Begeisterte Teilnehmer des „Brasil Workout“ Workshops auf dem Turnfest 2009 in Frankfurt lernten den neuen Tiefenmuskeltrainer TOGU Brasil® kennen! Wer von Euch nicht auf dem Turnfest dabei sein konnte, hier die Vorstellung des neuen Trainingsgerätes:
Die zwei Brasil´s wiegen jeweils 270 Gramm und besitzen ein intelligentes Innenleben (Bleisandfüllung und Hohlraum), dessen Hoch- und Tiefschütteln klar die kleine Bewegungsamplitude während der „mini moves“ definiert. Ein Rhythmus, bei dem jeder mit muss! Die Brasil´s begleiten Euch während des ganzen Trainings, sei es als Tiefenmuskeltrainer bei den „mini moves“, oder als angenehmes Handgewicht bei geführten Bewegungen. Zusätzlich trainieren sie die Sensomotorik durch ihre Noppenoberfläche. Ein Wahrnehmen mit allen Sinnen!
Das Training mit den Brasil´s, ein Training das Spaß macht, leicht durchführbar ist, die Figur formt, den Rücken stärkt sowie die Haltung verbessert und in viele bestehende Kursformate eingegliedert werden kann. Sie lassen sich sowohl im Cardiobereich (z.B. Walking, Fatburning, Choreographiekurse), als auch in Kräftigungskursen (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, BBP, Pilates), oder in Entspannungskursen sehr sinnvoll einsetzen. Durch ihr geringes Eigengewicht und ihre gefällige Form besitzen die Brasil´s einen hohen Aufforderungscharakter vom Kindes- bis zum Seniorenalter.
Gabi Fastner hat das Trainingsgerät und das Trainingskonzept “brasil workout“ in den letzten Jahren entwickelt
Für ein besseres Verständnis kurz die Wirkungsweise der Brasil´s: Früher lag das Augenmerk jedes körperlichen Trainings auf der oberflächlichen Muskulatur. Wissenschaftliche Untersuchungen aber zeigen, dass es besonders die tiefen Muskelschichten sind, die entscheidend unseren Körper schützen und auch formen. Die verschiedenen Muskelschichten zeigen in ihren Aufgaben große Unterschiede, es besteht jedoch ein enger Zusammenhang. Die Oberflächenmuskulatur vollzieht Körperbewegungen, die aber auf einem durch tiefe Muskeln stabilisierendem System erfolgen müssen um Abnützung oder sogar Fehlbelastungen zu vermeiden. Die tiefe Muskelschicht hat in erster Linie eine hohe Haltefunktion. Sie kann nur streckende und rotierende Bewegungen mit wenig Bewegungsumfang vollziehen.
Eine kleine Bewegungsamplitude und geringes Gewicht ist beim Training der tieferen Muskelschichten also sehr entscheidend, da sonst die Tiefenmuskulatur durch das sofortige Anspannen der Oberflächenmuskulatur gehemmt wird.
Let´s shake! - weiter Informationen siehe www.togu.de
